ボルダリングは、楽しく、安全に、気軽に取り組めるスポーツです。ボルダリングの魅力やはじめ方を紹介。

ボルダリングをはじめよう!

初心者必見!ボルダリングを始める前に知っておくこと

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ボルダリングを楽しむために!初心者の方が心得ておきたい事

ボルダリングの情報収集と、道具の準備、レクチャーを受ける大切さを紹介します。

ボルダリング

まずはボルダリングの情報収集と、道具の準備から!

ボルダリングは、誰でも気軽に始められるスポーツの1つです。

元気な体さえあればトライできるので、まずは動画投稿サイトなどで実際にボルダリングしている人の映像を見てみましょう。

身体をどんな風に動かしているのか、どうやって登っていくのかなど、具体的なイメージがつきやすくなります。

参考:ボルダリングの魅力をご紹介

ボルダリングを始めるためには、道具も必要になります。動きやすいスポーツウェアや、クライミングシューズ、滑り止め用のチョークと、チョークを入れるためのチョークバックも準備しておくと良いでしょう。

「まずはお試ししたい!」と考えている場合は、Tシャツやインナーシューズのみでも十分です。一度トライしてみて本格的にやってみたいと思えるようになったら、ジムのトレーナーの方に相談してみましょう。

ボルダリングは手先や足先を使うため、爪はしっかりと切っておくようにしましょう。

ボルダリングジムでレクチャーを受ける!

ボルダリングに挑戦する心構えが出来たら、実際にジムに行ってみましょう!

まずは近場のボルダリングジムを調べます。そして良さそうなジムが見つかったら、設備や料金などを事前に確認しておきます。

ジムでは登録料が必要になるケースもあるので、その有無もチェックしておきましょう。

そして一番大切なのが、ボルダリングのルールや安全な登り方について、しっかりとレクチャーを受けることです。

我流で挑戦してしまい、ケガをしてしまっては大変です。仕事や学校に支障をきたしてしまいます。

どうすれば安全に登れるのか、ケガを予防するためのポイントなど、進んで質問することも大切です。ボルダリングジム側でも、利用者にケガをさせないために、しっかりと指導してくれます。

またトラブルや事故を防ぐためには、ルールや規則も守らなければなりません。安全にボルダリングを楽しむためにも、最初のレクチャーはとても重要です。

参考:ボルダリングにおける危険性

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